4 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、锅搞燕麦片用清水浸泡 ，定咖
小贴士 ：
1 、喱鳕燕麦提前用清水泡软 ，鱼杂继续炖2分钟，蔬煲时间越久 ，主食胡萝卜分别去皮 、副食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、锅搞
材料 ：
主料 ：土豆1个 、定咖鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1、加锅盖炖8分钟左右；
6 、锅中放入少许油 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，燕麦片50克 、口感越软烂。切块 ，点缀小红椒即可 。加入咖喱酱；
3 、胡萝卜1根 、尖椒切块 ，
咖喱酱中含有盐分 ，所以没有再加其他调味料 ，加入尖椒 ，加少许水 ，也可根据个人口味调节；4 、盛出 ，小红辣椒2个 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，